Wieso ist Muskeltraining wichtig?
Um sich vital zu fühlen und möglichst lange gesund zu bleiben kannst du mit Muskeltraining viel dazu beitragen. Hier einige Gründe, wieso du auf keinen Fall auf Muskeltraining verzichten solltest:
- sorgt für eine aufrechte und stabile Haltung
- beugt Ostheporose vor
- lindert, oder beugt Kopf- und Rückenschmerzen vor
- versorgt den Körper mit Sauerstoff und steigert die Energiezufuhr
- hält den Körper jung
- regt den Stoffwechsel an und verhilft zu deiner Wunschfigur
Muskeltraining von Fuß bis Kopf mit bewusster Atmung und richtiger Ausrichtung ist ein fester Bestandteil jeder Yogastunde und ist für alle Niveaus geeignet.
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