Yoga
Liebevoll mit dir selbst
Was ist Mindset Love Yoga?
Mindset Love Yoga vereint traditionelles Hatha Yoga mit neuesten Erkenntnissen der Psychologie und der Liebe zu sich selbst. Undogmatisches Yoga, dass nicht nur durch physische Übungen Ausgleich schafft, sondern auch psychologische Zusammenhänge beleuchtet und mehr Kommunikation zwischen unseren Emotionen und unserem Intellekt schafft. Bewusste Atemtechniken sorgen für mehr Gelassenheit, Elemente aus Ashtanga und Vinyasa Yoga ermöglichen fließende Bewegungen und bieten Raum für mehr Fokus, Kreativität und Spass. Antriebssteigernd, oder entspannend führe ich dich mit verständlichen Anweisungen durch die Bewegungsabläufe und achte auf deine Ausrichtung. Im Anschluss begleite ich deine Savasana nach Wunsch mit meditativer Handpan Improvisation für noch mehr Seelenruhe. Tanke Energie, Motivation und neue Anregungen.
Du bist hier richtig, wenn du...
- einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehst
- wenig oder überwiegend monotone Bewegung in deinem Alltag hast
- keine Zeit für dich selbst findest
- dich eingerostet und schwer fühlst
- Stress und Konzentrationsmangel hast
- Schulter-, Rücken-, Nacken-Beschwerden hast
- eine liebevolles Mindset zu deinem Körper schaffen möchtest
- Gleichgewicht zwischen den Gefühlen und dem Intellekt schaffen willst
- dich körperlich und mental stärken willst
- Dich leicht und vital fühlen, das innere Strahlen haben willst
- Kopf- und Rückenschmerzen loswerden, oder vorbeugen willst
- Professionelle Unterstützung für dich wünschst
Was braucht dein Körper?
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Atmung
Atmung
Meditation
Meditation
Balance
Balance
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining
Männer Yoga
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Rückentraining
Rückentraining
After Work
After Work
Handpan
Handpan
Optionen
1:1
- deine Yogastunde abgestimmt auf deine Bedürfnisse
- bei dir oder in meinen Räumlichkeiten
- Handpan special
- du kannst dich ganz auf dich selbst fokussieren, niemand guckt uns zu
Gruppen
- tausche dich mit anderen aus
- treffe auf Gleichgesinnte
- gewinne Motivation aus der Gruppendynamik
- Handpan special
- günstiger als 1:1
- Yoga for friends (Ermäßigung für Gruppen bis zu 4 Teilnehmer)
Online
- bequem von überall online
- 1:1
- Gruppen
- flexiblere Treffzeiten
Was Du Konkret Bekommst
Professionelles Training
Individuelle Zielsetzung
Mehr Balance & Ausdauer
Körperliches Wohlfühlen
Was andere sagen
Wie ist der Ablauf?
Kostenloses Erstgespräch
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Datum & Uhrzeit
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Häufige Fragen
Abhängig von deinen Zielen und Wünschen können wir den Fokus mehr auf Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Rückentraining, Kraft, Balance, Felxibilität oder Koordinaton legen. Deine Präferenzen werde ich dann in einer Anfangs-, Haupt-, und Schlusssequenz ganz nach deinen Bedürfnissen einteilen. Auf Nachfrage spiele ich für dich meditative Rhythmen und angehme Melodien auf der Handpan, während du ich in der Savasana erholst. Meine Handpan ist in D-Moll gestimmt.
1 : 1 – 60- 120 min
Gruppe – 60 min
Online – 60 min
Wir starten mit einer kurzen Begrüßung gefolgt von Achtsamkeits- und Atemübungen, die in die Aufwärmphase übergehen, um unsere Körper für die Hauptsequenz vorzubereiten. Die anschließende Entspannungssequenz hilft Verspannungen zu lösen und übergeht sanft in die Ruhephase. Die Savasana begleite ich mit der Handpan für noch mehr Tiefenentspannung.
Ja, und es ist auch empfehlenswert. Ich bereite für dich passende Übungen vor, um Dysbalancen auszugleichen, die Muskulatur zu stärken und Fehlhaltungen im Alltag zu minimieren.
Wenn du noch keine Yoga Matte hast, setze bitte ein Häckchen bei der Terminbuchung, dann bereite ich für dich vor. Wasser und ein Handtuch. Für gute Laune sorge ich.
Ich mache Yoga seit über Jahren und habe meine Hatha Yoga Ausbildung in 2017 im Patanjali International Yoga Foundation Ashram in Indien abgeschlossen und bin von der YogaAliance zertifiziert.
Hier findest du die Preisliste.
Ich bin flexibel und kann auch zu dir kommen.
Ansonsten treffen wir uns in der super schönen Yoga Location Coer-de-Fleur in Ehrenfeld. Du findest sie hier.
Klick hier um einen Termin zu machen.
Meine Qualifikationen
Bachelor of Science Physik
(Universität zu Köln)
Hatha Yoga Lehrerin
(Indien – Yoga Aliance)
Psychologische Beraterin
(Ausbildung durch Paracelsus Schule)
Systemisch- Lösungsorientierte Therapeutin/Coach
(Ausbildung durch Paracelsus Schule Köln)
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