Wie lange dauert es, bis es nicht mehr wehtut?
Wenn wir einen Verlust erleiden ist die Trauerbewältigung oft schwer. Wir erleben dabei Trauerphasen, die unabhängig von ihrer Reihenfolge auftreten können, wie:
- Verleugnung
- Wut
- Verhandeln
- Depression
- Akzeptanz
Schuldgefühle, Desorganisation und Angst können diese Phasen begleiten und uns in ungünstigen Momenten überwältigen. Ohne passende Bewältigungsstrategien können wir unseren Gefühlen unterliegen und Entscheidungen treffen, die unwiederbringliche Konsequenzen bringen können.
Daher ist es wichtig eine Vertrauensperson zu haben, die eine mitfühlende und konstruktive Perspektive einnimmt, mit der man eigene Gefühle offen ausleben und benennen kann. In einer individuellen Beratung unterstütze ich dich in der Bewältigung deines Trauerprozesses.
Kommentare
