Ich habe mich lieb, oder?
Selbstliebe spiegelt sich in der Art, wie wir über uns denken und mit uns umgehen wieder. Selbstakzeptanz, sowie ein positives Selbstbild, Selbstwert, Selbstachtung und Selbstfürsorge entwickeln sich abhängig von der Liebe zu uns selbst. Was passiert, wenn es uns an Selbstliebe mangelt? Hier sind einige Anzeichen:
- häufige Gereiztheit
- Enttäuschung
- Angst
- Prokrastination oder Aufschieberitis
- geringes Selbstwertgefühl
- wenig Selbstvertrauen
- Vernachlässigung der Gesundheit (Völlerei, zu viel Junk food, wenig Bewegung, Tagelange Serienmarathons, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen)
Es sind eher die wenigsten von uns, die voller Selbstliebe zu sich selbst aufwachsen. Die meisten müssen erst lernen liebevoll mit sich umzugehen. Glücklicherweise helfen regelmäßige und individuelle Übungen, sodass wir uns weniger vergleichen, kritisieren, oder zerdenken.
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