Wie motiviere ich mich langfristig?
Hin und wieder fühlt sich jeder von uns müde und antriebslos. Das ist normal und bedeutet in den meisten Fällen, dass der Körper Erholung braucht. Kommt es jedoch häufiger vor und belastet auch den Alltag, sollte man etwas verändern. Hier einige Anzeichen einer Antriebsminderung:
- trotz genug Schlaf kommst du morgens nur schwer aus dem Bett
- überwiegendes Gefühl von Schwäche und Trägheit
- keine Lust auf Dinge, die du sonst gerne machst
- niedergeschlagene Stimmung
- Konzentrationsschwierigkeiten
Neben Schlaf- Nährstoff- und Bewegungsmangel können auch Stress, Konflikte, generelle Überlastungen und auch negative Gedanken zu Antriebsmangel führen. In einem Beratungsgespräch unterstütze ich dich gerne dabei deine intrinsische Motivation zu stärken und dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
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